3 Alasan Mengapa Anda Perlu Tambah Lebih Banyak Pilihan Berasaskan Ladang Untuk Diet Anda

Pasti, ini adalah tempat yang baik untuk bermula. Selamat datang ke Blog Bareburger.

The BareBlog? Menawarkan hidangan tulen, rumput, jujur ​​dan lestari. Maklumat yang anda tidak tahu anda perlukan. Mari kita masuk ke dalamnya.

Saya ingin bermula dengan mengatakan "berasaskan tumbuhan" tidak bermakna vegan, atau bahkan vegetarian. Kami suka dan menyokong vegan dan vegetarian, tetapi kami tidak akan berhenti merayakan pemakan daging. Berdasarkan tumbuhan ditakrifkan oleh apa yang termasuk, bukan apa yang tidak termasuk. Kami suka di sini.

"Berasaskan tumbuhan" tidak bermakna vegan, atau bahkan vegetarian.

So. Apa yang berasaskan tumbuhan juga benar-benar bermakna? Saya tidak bermaksud untuk menghina kecerdasan anda, tetapi berasaskan tumbuhan bermaksud 'berasal dari tumbuh-tumbuhan'. Sayuran, bijirin, kacang, biji, kekacang & buah. Tetapi anda betul, ia lebih mendalam daripada itu. Makanan berasaskan tumbuhan memberi tumpuan kepada makanan yang diproses dengan minimum, mengehadkan produk haiwan, skirt di sekitar gula halus dan minyak diproses, dan sangat khusus memberi tumpuan kepada kualiti makanan. Adalah masuk akal kepada kami untuk berusaha untuk mendapatkan menu yang lebih berasaskan tumbuhan, kerana kami telah berusaha untuk memastikan semua ramuan kami berkualiti, bersumber dari tempatan dan organik di mana mungkin. Kami merebusnya ke 3 alasan kukuh mengapa asas tumbuhan adalah asas terbaik.

1. Pandang Baik

Mengekalkan diet lebih banyak tumbuhan mempunyai beberapa kelebihan yang serius. Bukan hanya di dalamnya, sama ada. Perkara yang anda boleh LIHAT. (Secara harfiah: wortel, kale, zucchini dan ubi keledek adalah empat dari banyak sayuran yang boleh meningkatkan penglihatan anda, dan makan kurang diproses, makanan halus akan mencegah degenerasi makula kemudian dalam hidup.) Belum lagi antioksidan dan vitamin yang akan kulit dibersihkan dan bersinar.

2. Rasa Baik

Walau bagaimanapun, yang lebih penting, diet berasaskan tumbuhan menghalang kencing manis, tekanan darah tinggi, stroke & penyakit jantung. Yang kedua adalah dua penyebab utama kematian di Amerika. (Kami benar-benar mempunyai GOT menjadi lebih baik. Terdapat begitu banyak perkara yang jauh lebih jauh daripada kawalan kita untuk mati dari. Serius.) Sudah tentu, kesan sampingan lain makan secara langsung dari Bumi, adalah penurunan berat badan dan "tetap biasa. "Anda akan menjadi comel dari dalam.

Ibu saya selalu memberitahu saya bahawa kebanyakan vitamin dan nutrisi berasal dari makanan paling terang, paling berwarna. (Dia tidak ketawa ketika saya memasukkan lelucon Lucky Charm di sini.) Ternyata, seperti biasanya, dia betul. Lihat lada loceng. Red merah terang, oren dan kuning. Mereka adalah karotenoid, dan mereka berfungsi sebagai antioksidan. Sementara itu, brokoli di sini membunuh sel-sel kanser yang berpotensi dengan indole-3-carbinol. Apa superstar.

3. Jadilah Baik

Kesihatan, kelihatan ... apa lagi? Bagaimana dengan perkara lama ini yang dipanggil Planet Earth. Anda tahu yang satu. Hidup berasaskan tumbuhan dengan ketara mengurangkan pelepasan karbon (melekat pada Meatless Isnin sebenarnya boleh menyelamatkan beribu-ribu tan pelepasan karbon) dan menghilangkan hasil sampingan sampah yang berakhir di lautan, memusnahkan ekosistem. Boom.

Makan beberapa tumbuhan, selamatkan dunia!

Dan di sana anda memilikinya. Sudah tentu tidak semuanya, tetapi saya tidak berada di sini untuk memberi syarahan selama sejam. Buat keputusan sendiri berdasarkan kepercayaan anda sendiri, tetapi hanya tahu bahawa anda sentiasa dialu-alukan untuk menyodok burger Mustahil di Bareburger tempatan anda. Keesokan harinya boleh Bison. Sayang kamu.

SUMBER:

https://www.healthline.com/nutrition/plant-based-diet-guide#environmental-impact
https://health.usnews.com/health-news/health-wellness/slideshows/reasons-to-choose-a-plant-based-diet
https://www.bistromd.com/healthy-eating/the-benefits-and-risks-of-a-plant-based-diet