Wahyu Hebat - I'm Sober Curious!

Bagaimana untuk menakluk ketakutan hilang alkohol.

Saya masih ingat minum minuman rasmi pertama saya sebagai orang dewasa pada hari jadi saya yang ke-18. Walaupun saya mempunyai beberapa bir ketika bergaul dengan seorang abang, ini adalah kali pertama saya boleh pergi bersama rakan-rakan saya dan meminum alkohol secara sah. Kami pergi ke sebuah rumah filem bebas yang mempunyai sofa dan perabot ruang tamu yang lain daripada tempat duduk filem, dan melihat, "A Clockwork Orange." Walaupun saya suka filem itu, maka tidak ada juga yang kini mudah dilihat, jadi dua bir saya pasti berguna.

Saya selalu boleh memegang minuman keras saya, terutama untuk seorang gadis, sesuatu yang saya tahu lebih baik daripada membual. Dan saya mempunyai bahagian keseronokan kolej saya, terutamanya dengan teman lelaki yang mempunyai toleransi yang lebih tinggi daripada saya. Kami pergi berseronok berjemaah di pelbagai tempat hangat tempatan, kegemaran kami, bar Aussie memanggil Digger's Down Under, walaupun kami juga sering meninjau jenis etnik lain, kegemaran Irish Pub kami yang lain.

Terdapat kurang minum di sekolah siswazah dengan keperluan, tetapi kami sering keluar pada hari Khamis kerana tidak ada kelas pada hari Jumaat, dan kami juga mempunyai tradisi jam selamat hari Jumaat untuk merayakan akhir minggu dan lepaskan beberapa stim. Sabtu malam juga merupakan urusan minum minuman keras selepas hari kerja yang lebih tenang tetapi tidak sibuk.

Selepas sekolah menengah, saya minum kurang kerap dan biasanya tidak lebih daripada beberapa gelas wain, kebiasaan bir saya sebahagian besar ditinggalkan di sekolah siswazah untuk apa yang kelihatan pilihan yang lebih matang. Chianti adalah minuman pilihan saya, selalu menjadi peminat wain merah, tetapi Merlot atau campuran anggur diikuti di belakang.

Tetapi kemudian sekitar sepuluh tahun yang lalu terjadi sesuatu. Saya dapati bahawa walaupun wain yang terbaik yang saya boleh beli tidak lagi memberi saya keseronokan atau rasa relaksasi yang biasanya dilakukan. Walaupun varieti alkohol yang lebih rendah membuat saya letih dan saya tidak dapat mengelakkan kesan dalam masa beberapa jam seperti yang pernah saya lakukan. Saya juga mendapati diri saya terjaga, kadang-kadang sepanjang malam apabila saya mempunyai satu gelas anggur. Pagi keesokannya saya berasa lemah dan sedikit digantung di mana sepanjang hari.

Saya tidak tahu bila saya berhenti minum bersama-sama, tetapi ia berlaku. Saya akan mempunyai segelas wain jika ia adalah satu majlis khas atau ketika keluar dengan keluarga tetapi saya boleh mengira bilangan kali ini telah berlaku dalam tempoh lima tahun yang lalu di satu tangan dan tidak memerlukan semua lima jari untuk melakukannya.

Tidak pernah terlintas di fikiran saya bahawa ini adalah sesuatu yang lain daripada menjadi lebih tua, walaupun saya tidak suka mengakuinya. Saya selalu mendengar bahawa apabila anda mencapai "usia tertentu" anda tidak memproses alkohol juga dan kesannya lebih negatif daripada positif. Saya cuma fikir saya akan mencapai umur itu, dan baik-baik saja tanpa perbelanjaan atau menambah kalori.

Kemudian saya berjumpa frasa itu, sedar ingin tahu dalam satu artikel dan teruja untuk mengetahui bahawa saya seorang kad yang membawa ahli pergerakan ini! Saya tidak boleh mengatakan bahawa saya pernah menjadi sebahagian daripada pergerakan sebelum ini dan saya juga mendapat di tingkat bawah satu ini! Tiada siapa yang boleh mengatakan saya tidak bergaya, dan tidak boleh mereka mendakwa saya melakukannya hanya untuk mengikuti orang ramai kerana orang ramai tidak tahu mengenainya.

Anda boleh memikirkan rasa ingin tahu yang sihat sebagai pendekatan "kesihatan" untuk tidak minum alkohol. Ia bukan mengenai berhenti secara tiba-tiba atau semestinya berhenti untuk minum. Tidak ada program 12 langkah yang disesuaikan atau memerlukan rawatan untuk memperkenalkan anda kepada gaya hidup yang baru. Dan ia bukan cara pemulihan untuk ahli alkohol. Ia hanya tentang mengenali tabiat minum dan kesannya, kemudian bertindak atas pengetahuan itu.

Mengenal pasti sebagai penasaran yang sedar bermakna anda sedar bahawa alkohol tidak membuat anda merasa hebat dan ketika anda tidak sering minum dan mungkin tidak sama sekali, anda tidak akan meletakkan label yang sama sekali tidak pada diri anda. Ia mungkin bermaksud menahan sepenuhnya atau hanya minum pada hujung minggu.

Alkohol masih dianggap memainkan peranan penting dalam kehidupan sosial, politik, dan ekonomi kita. Ini terutamanya berlaku untuk profesional bandar muda. Untuk kumpulan ini, jam gembira dan bersosial atas minuman boleh dianggap sebagai bentuk mata wang sosial yang diperlukan seperti itu untuk mereka di kolej. Namun kumpulan ini juga lebih sedar kesihatan daripada generasi sebelumnya. Kesan ini dapat dilihat dalam bilangan jenama yang kini menawarkan produk bukan alkohol.

Profesional muda yang menyedari imej mahu minuman non-alkohol yang mereka boleh minum pada jam selamat dan perhimpunan yang berkaitan dengan pekerjaan tanpa berdiri untuk minum sesuatu seperti seltzer biasa atau minuman jenis Shirley Temple. Syarikat-syarikat alkohol bertindak balas terhadap keinginan ini. Sebagai contoh, Heineken memutuskan untuk menyimpan botol dan label hijau tradisionalnya, menjadikannya 0 bukti yang tidak menonjol.

Rasa ingin tahu adalah suatu pembalikan cara pemikiran tradisional tentang kebiasaan, sekurang-kurangnya untuk saya. Biasanya, tabiat yang boleh dianggap sebagai maladaptive dilihat sebagai perkara yang kita mahu menyingkirkan sepenuhnya. Menjadi seorang yang ingin tahu walaupun menyerahkan kebiasaan untuk sebahagian besar tetapi tidak mengaku kepada diri sendiri bahawa itulah yang anda lakukan.

Saya fikir ini mencerminkan kecenderungan untuk budaya kita masih melihat alkohol sebagai sesuatu yang dikaitkan dengan menjadi menarik, seksi, berjaya sepanjang dan sering berkaitan dengan keseronokan, kebahagiaan, menikmati kehidupan dan ekspresi sosial. Bagi saya secara peribadi, saya fikir ia lebih teragak-agak untuk melepaskan diri saya yang muda dan menerima bahawa dia tidak akan kembali lagi.

Tidak mengambil lonjakan untuk mengakui diri sendiri bahawa saya tidak minum lagi pergi bersama dengan keupayaan untuk memberitahu diri saya bahawa saya boleh minum bila-bila masa yang saya mahukan. Ini membantu saya menyelamatkan diri dengan diri sendiri, dengan menghindari satu perkara lagi yang membuat saya merasa seolah-olah saya bukan perkara kecil yang saya fikirkan ketika saya membayangkan diri saya. Saya melakukan ini agak sedikit sebenarnya. Pemikiran harus berkata, "Tidak sekali lagi," mengenai apa sahaja yang membuat saya merasa seolah-olah saya mempunyai satu kaki di kubur. Saya tidak fikir sesiapa pun akan berhujah bahawa ini adalah yang terbaik dielakkan.

Walau bagaimanapun, "mocktails" yang tinggi, walaupun ada keinginan yang semakin meningkat yang diungkapkan oleh orang ramai yang ingin tahu untuk minuman kegemaran mereka, saya tidak akan melompat. Sama seperti saya percaya bahawa kopi sepatutnya mempunyai kafein, tidak ada lagi perkara sebenar, saya percaya bir dan wain perlu mempunyai alkohol di dalamnya. Hanya ada yang salah dengan konsep bir tanpa alkohol dan paling pasti dengan wain bukan alkohol. Tidak juga cukup enak dalam buku saya untuk menjamin minum tanpa faedah yang membawa alkohol ke meja. Dan versi palsu tentu tidak menjamin kalori. Saya lebih suka menyelamatkan mereka untuk pencuci mulut. Jadi buat masa ini sekurang-kurangnya, saya gembira dengan memasangkan kok makan dengan filet mignon saya. Dengan kafein tentu saja.

Jika anda suka membaca siaran ini, anda mungkin juga suka:

Anda boleh mencari pautan ke kerja saya yang lain di Medium dan ikuti saya di sini. Terima kasih untuk membaca!