Menginap dengan Makan di Dunia Post-Perut

10X100: Hari Dua

Gambar oleh Ethan Sexton di Unsplash

Saya tidak boleh makan lagi. Sekurang-kurangnya bukan bahagian makan sebenar. Ia mustahil secara fizikal.

Itulah pembedahan penurunan berat badan untuk saya. Ia adalah perkara yang sangat nyata dan sukar untuk dimakan. Saya hanya mempunyai kira-kira 20 peratus daripada perut saya yang tinggal. Ia tidak licin sama sekali, seperti perut bukan lengan. Itu bermakna penuh bermakna penuh.

Penuh bermaksud tidak selesa, hingga ke titik kesakitan.

Ia sebenarnya agak pelik. Kerana perasaan itu? Itu perasaan post-binge. Dan sama ada atau tidak saya benar-benar binged, perasaan itu selalu membuat saya merasakan cara pesta yang dilakukan. Malu. Kelemahan. Diluar kawalan.

Apa pembedahan berat badan tidak dilakukan adalah menghapuskan apa yang ada di belakang binging. Harga diri yang rendah. Satu pola makan ketagihan. Sejarah panjang, kembali ke zaman kanak-kanak, membahayakan diri dengan makanan.

Jadi, ia seperti binging masih ada - ia tidak melibatkan banyak kalori. Paksaan itu. Malu. Ritual. Sebabnya. Mereka semua masih ada di sana.

Kadang kala saya binged untuk mengisi kekosongan di dalam diri saya. Kadang-kadang saya menyembunyikan makanan supaya saya tidak perlu berkongsi. Kadang-kadang saya makan kerana saya tidak boleh makan.

Kadang-kadang, walaupun? Kadang-kadang saya hanya mahu makan. Saya suka makanan. Saya suka memasak. Dan pembedahan penurunan berat badan tidak mengambilnya sama ada.

Semalam, saya menjejaki makan saya dengan My Fitness Pal. Itulah perjanjian 100 hari dengan diri saya sendiri. Jadi, berita gembira bahawa saya tidak meniupnya pada hari pertama.

Semalam juga merupakan acara yang jarang berlaku di mana semua orang sedang keluar pada waktu makan malam dan saya tidak perlu memasak. Saya pergi ke kedai runcit, menyewa sesuatu dari Redbox, dan membeli beberapa barangan dari deli dan bar zaitun.

todaro bros.

Terutama lada ceri kecil yang disumbat dengan prosciutto dan keju. Mereka sangat baik. Decadent pun. Menurut My Fitness Pal, dua daripadanya mempunyai 160 kalori. Saya beli empat. Dan beberapa buah zaitun dan cendawan yang diasinkan dan sayap ayam yang saya suka.

Beberapa tahun yang lalu, saya akan terkejut malam tadi. Saya akan makan dengan mudah empat atau lima kali ganda seperti yang saya lakukan. Tidak kerana sebarang sebab negatif. Saya tidak berasa buruk. Saya tidak mempunyai hari yang sangat sukar. Saya tidak mencuba apa-apa benda atau mengisi sebarang lubang kosong.

Saya hanya suka makanan. Dan mempunyai malam untuk diri saya jarang berlaku. Dan terasa baik.

Sekiranya saya mempunyai 20 peratus perut dan saya makan 20 peratus pesta - adakah pesta?

Saya makan dua lada dan beberapa sayap ayam. Mereka tidak duduk dengan baik di perut saya. Saya tidak tahu sama ada ia adalah kerana mereka pedas atau mungkin saya tidak mengunyah mereka dengan cukup baik atau mungkin saya hanya makan terlalu banyak.

Apa yang saya tahu ialah ia semua kembali. Saya tahu maklumat itu terlalu banyak, dan saya minta maaf. Tetapi saya fikir ini penting. Jika anda berfikir tentang pembedahan berat badan, saya fikir ia penting.

Ia tidak seperti sakit. Kerana saya tidak sakit. Saya tidak mempunyai virus atau keracunan makanan. Perut saya - kecil seperti itu - hanya berkata nope dan mengeluarkan apa yang saya makan.

Saya benci melempar. Ia menakutkan saya. Saya sering berfikir bahawa itu adalah perkara yang baik, kerana ia terus binging daripada pergi ke bulimia penuh ketika saya masih muda. Saya benci bagaimana ia membuatkan saya berasa saya cukup makan untuk membuat tubuh saya perlu membersihkan secara spontan.

Saya makan 1500 kalori semalam. Itu bukan binging. Tidak secara teknikalnya pula.

Apa yang perlu saya pelajari adalah bagaimana tidak makan hingga ke titik sakit itu. Bagaimana untuk berhenti makan dengan cepat, kerana (biasanya, tidak sedar, tetapi tidak selalu) Saya tahu bahawa saya boleh makan lebih banyak jika saya melepaskan perasaan penuh. Bagaimana untuk makan makanan dan bukannya meragut - kerana saya boleh makan satu kotak keropok atau kue atau tong popcorn filem selagi saya makan dalam masa yang lama.

Hanya mempunyai perut yang lebih kecil tidak cukup untuk menghentikan bahagian-bahagian yang tidak makan binging. Itulah yang saya masih belajar, tiga tahun keluar.

Sepuluh minit latihan hari ini: sepuluh minit berjalan naik dan turun tangga. Saya kelihatan seperti orang bodoh. Saya perlu menguatkan dan keluar dalam keadaan sejuk. Esok.

Saya membuat sesuatu untuk membantu, jika anda mahu melakukan perkara 10X100 dengan saya.

Shaunta Grimes adalah seorang penulis dan guru. Dia adalah tempat tinggal Nevadan yang tinggal di PA Barat Laut dengan suaminya, tiga anak superstar, dua pesakit demensia, kawan baik, kucing Alfred, dan anjing penyelamat kuning bernama Maybelline Scout. Dia berada di Twitter @shauntagrimes dan penulis Viral Nation and Rebel Nation dan novel yang akan datang The Astonishing Maybe. Dia adalah Penulis Ninja asal.