Kering Januari, kehidupan sosial yang kering: Percubaan dan kesusahan bagi mereka yang berkomplot selama satu bulan

Bulan bebas alkohol bermakna lebih daripada sekadar menyerah minuman keras. Analisis kami mengenai media sosial menyebutkan pengguna 'Dry January' menunjukkan kurang sosial dan terpaksa melawan keinginan utama sepanjang bulan Januari

Apabila cuaca sejuk, lembap menyuarakan permulaan bulan Februari, dan optimisme resolusi Tahun Baru memudar ke dalam memori yang jauh, orang ramai di atas dan di bawah UK mengalu-alukan akhir komitmen mereka untuk Kering Januari.

Sekarang dalam tahun keenam, Dry Januari telah berkembang dari kempen kesihatan awam yang dianjurkan oleh amal Alcohol Change UK, mendesak orang untuk menjauhkan diri dari alkohol pada bulan Januari, menjadi cabaran sosial yang hampir empat juta Brits pada tahun 2018.

Kami beralih kepada data sosial dari kempen tahun lepas untuk menilai bagaimana mereka yang mengambil bahagian dalam Januari Kering berjaya sepanjang bulan itu, dan apakah cabaran terbesar yang dihadapi mereka.

Peringkat 5 Kering Januari - Pengguna mula berasa bermotivasi secara keseluruhan, tetapi minggu diikuti dengan kekecewaan, keinginan dan kurangnya interaksi sosial. Hampir akhir, mereka meraikan pencapaian itu dengan rasa kebahagiaan dan bantuan.

MINGGU PERTAMA: MEMBUAT ATAU BREAK

Analisis kami tentang perbualan Twitter menunjukkan bahawa hujung minggu pertama adalah halangan terbesar bagi kebanyakan peserta. Sentimen yang menggembirakan itu adalah 'kesedihan' (42%), dengan kebanyakan orang yang berputus asa atas komitmen yang telah dilakukan pada hujung minggu pertama Januari, menunjukkan bahawa godaan itu terbukti terlalu hebat bagi banyak orang, bahkan pada peringkat awal. Tidak mengejutkan, emoji yang paling banyak digunakan adalah emoji 'gelas bir' yang mengilhami, yang menggambarkan kegembiraan mereka yang menyerah awal. Walau bagaimanapun, selepas permulaan euforia, mood di kalangan orang yang menafikan dengan cepat beralih kepada penyesalan dan kekecewaan, di mana kepuasan segera yang disediakan oleh minuman tidak dilihat sebagai berfaedah kepada ramai.

Selepas Krismas dan Tahun Baru kebanyakan peserta mula sangat bermotivasi menjadi Kering Januari. Walau bagaimanapun, hujung minggu pertama seolah-olah menjadi cabaran dan mabuk terakhir yang lama dilupakan ...

MINGGU MINGGU 2: THE CRAVINGS KICK IN

Kandungan Twitter menurun dalam jumlah yang berikutan minggu pertama tahun ini, sebagai perasaan perjuangan yang hebat. Emojis yang paling banyak digunakan pada hujung bulan Januari kedua adalah 'gelas bir' dan 'gelas wain', yang digunakan untuk menyatakan godaan orang untuk menghadiri minuman kerja atau merujuk kepada percubaan rakan mereka untuk membujuk mereka keluar untuk minum.

Pada minggu kedua bulan Januari, terdapat ungkapan mengulangi nafsu dan orang juga berkongsi hasrat mereka untuk hari cheat 'alkohol', yang membawa perbualan menjadi mengingatkan seseorang di kalangan pemakanan.

DUA PASTIKAN MINGGU: THE STRECHCHAL FINAL

Bagi mereka yang belum berputus asa komitmen mereka pada hujung minggu tiga, suasana bertambah baik. Keseluruhan sentimen jawatan adalah sama dengan 'kegembiraan' (35%) dan 'kesedihan' (35%), manakala banyak merujuk kepada bagaimana bulan itu dirasakan seolah-olah ia telah berlangsung selama-lamanya. Hujung minggu ketiga disertai dengan penuh harapan untuk menjangkau akhir Januari dan tweet diri motivasi. Mereka yang belum berputus asa komitmen selama sebulan mereka yakin bahawa mereka akan bertahan lama dan menyatakan kepuasan terhadap wang yang disimpan dan kehilangan berat badan.

Dua minggu terakhir Januari Kering kelihatan lambat untuk beberapa peserta. Walau bagaimanapun, orang juga mula menerima gaya hidup baru mereka yang sihat dan menemui aktiviti alternatif seperti malam filem untuk hujung minggu.

KIRAAN TERAKHIR

Dan akhirnya, Brits merayakan akhir Januari dengan minuman (atau tiga), seperti yang ditunjukkan oleh emoji minuman beralkohol yang berulang kali dalam perbualan sosial. Mungkin begitu, bagi ramai peserta, Januari kering adalah tidak lebih daripada satu cabaran atau penyelesaian pantas untuk tingkah laku Krismas mereka yang memanjakan. Walau bagaimanapun, penyelidikan telah menunjukkan bahawa mereka yang bertahan pada bulan pertama tahun ini mendapat manfaat daripada faedah kesihatan yang ketara seperti penurunan berat badan, pengurangan tekanan darah dan mengurangkan risiko diabetes. Kajian yang sama menunjukkan bahawa menyertai Januari Kering boleh menyebabkan perubahan jangka panjang dalam cara orang menganggap dan menggunakan alkohol.

Hujung minggu pertama selepas Kering Januari berasa seperti kebangkitan orang mati untuk sesetengah orang dan yang lain mengambil kebanggaan dalam pencapaian mereka.

INSIGHT UNEXPECTED

Perbualan sosial keseluruhan sekitar Dry Januari nampaknya memberi tumpuan lebih kepada perjuangan kehidupan bebas alkohol daripada faedah, memimpin seseorang untuk menganggap bahawa media sosial mungkin memberikan lebih banyak halangan daripada bantuan kepada penyebabnya. Walau bagaimanapun, dengan anggaran 4.2 juta peserta bebas minuman keras pada 2019, bilangan peserta semakin meningkat, menunjukkan bahawa itu bukan kes itu. Maka mengapa kita cenderung memberi tumpuan kepada negatif? Adakah minum sebenarnya sebenarnya sinonim dengan bersosial di UK bahawa apa yang orang cenderung terlepas tidak semestinya alkohol tetapi peluang untuk bersembang dan berehat dengannya?

Yang mengatakan, ada kemungkinan kita berada di ambang titik perubahan budaya, dengan Millennials dan Gen Z membuka untuk pendekatan yang lebih sihat, lebih sederhana ke arah minum. Kesihatan Awam BMC menganalisis data mengenai kira-kira 10,000 orang muda (yang dikaji antara tahun 2005 dan 2015) dan mendapati bahawa larangan alkohol sama sekali menjadi arus perdana / lazim di kalangan kedua-dua generasi. Di samping itu, lebih daripada 25% daripada 16-24 tahun di UK sekarang mengklasifikasikan diri mereka sebagai "bukan peminum". Tidak mengejutkan, industri alkohol nampaknya bimbang, dengan hipotesis / spekulasi di kalangan orang dalam yang minum akan menjadi tidak matang seperti merokok. Diageo, untuk satu, telah bertindak balas dengan melancarkan pelbagai minuman baru pada tahun 2015, dengan jenama Seedlip mereka - semangat bukan alkohol pertama di dunia. Nampaknya ada trend di cakrawala ...

Originally diterbitkan di www.freemavens.co.uk.